Ta praktyka długiego życia, odkryta jako terma przez Njala Pema Dundul, nazywa się Tsedrub gongdu (tshe sgrub dgongs „dus). Tsedrub znaczy ”praktyka długiego życia”, gongdu znaczy uniwersalne zjednoczenie”. Ta praktyka uważana jest za bardzo ważną i możemy zrozumieć, dlaczego tak jest, kiedy zapoznajemy się z oryginalnym jej tekstem. „Jest to esencjonalna praktyka długiego życia Guru Padmasambhawy, który otrzymał przekaz mocy od Buddy Amitajusa i osiągnął moc długiego życia dzięki przekazowi mocy nadali, będącej yum Amitajusa.Następnie Guru Padmasambhawa ze swoją partnerką Mandarawą praktykowali ją razem w jaskini Maratika w Nepalu i osiągnęli nieśmiertelność.” Ta praktyka służy nie tylko do przedłużenia długości życia, ale również do skoordynowania i odnowienia naszej siły życiowej, naszej energii. Jeśli nasza energia nie jest w stanie doskonałym, nie możemy żyć długo, z drugiej strony, jeżeli jest w doskonałym stanie, mamy nie tylko długie życie, ale i powodzenie, które także jest dla nas ważne.Faktycznym jednak celem praktykującego jest uzyskanie całkowitego urzeczywistnienia, co oznacza, że znajdujemy się we własnym prawdziwym stanie i w wiedzy i zawsze jesteśmy w pełni tego świadomi. Przez całe życie aż do śmierci pozostajemy w swoim prawdziwym stanie, jednak ciągłe rozproszenie i nieznajomość własnej potencjalności nie oznaczają przebywania w swoim własnym stanie, a to jest ostatecznym celem wszystkich naszych praktyk.Nasze względne położenie zawiera w sobie (możliwość) posiadania dobrego zdrowia i doskonałej energii, nawet, gdy odkrywamy, że naszym prawdziwym stanem jest wiedza, wciąż pozostajemy nie urzeczywistnieni, zaś dla urzeczywistnienia potrzebujemy czasu i możliwości.